spierkracht

De opbouw van spierkracht kost tijd. Daarin kunnen spiervezels verschillen.
Er zijn snelle en langzame spiervezels.
Snelheid gaat ten koste van vermoeibaarheid.
De meeste snelle spiervezels zijn gauw uitgeput.
Langzame spiervezels zijn vrijwel onvermoeibaar.

De samenstelling van spieren kan (gedeeltelijk) worden aangepast door training.